Je bent hier: Home › Meer bewegen: zo lukt het ook echt!

Mijn winkelmandje



Gelieve uw gebruikersnaam en paswoord in te geven in kleine letters.



Registreer hier
Wachtwoord vergeten

Meer bewegen: zo lukt het ook écht!

Meer beweging inbouwen in onze dagelijkse bezigheden, dat is het doel. Denk aan een dagelijkse fietstocht naar het werk, een wekelijkse wandeling met de buurman, een lunchwandeling over de middag, een dans- of zwemuurtje in de buurt, ... De mogelijkheden zijn eindeloos.

Werk aan een actieve levensstijl!

Met een activity tracker of smartwatch met ingebouwde sport-app zet je de eerste stap. Getrainde sporter? Een sportwatch is dé trainingspartner die is afgestemd op jouw niveau, behoeften en interesses.

Voordeel klant Partena Ziekenfonds:
25 euro Beweegbonus + 10% directe korting**
 

Koop je een stappenteller, activity tracker of sportwatch bij Partena Gezondheidshop, dan krijg je dankzij de Beweegbonus van je ziekenfonds een korting van 25 euro* én 10% ledenkorting**.

Ontdek het gamma:

fitbit-garmin-polar-omron

Tips van gedragskudige Hanneke de Bruin

1 Een voornemen wordt pas realiteit als je er concreet gedrag aan koppelt. Bedenk dus eerst wàt je gaat doen, en op welk moment. Schrijf dit op en plan de beweging in je dag in.

2 Begin met kleine korte oefeningen. Bouw langzaam op en doe vooral dingen die je leuk vindt.

3 Alle beetjes helpen! Beweging in en rond het huis is een goed alternatief voor wie niet van sporten houdt. Stap rond tijdens het bellen, leg de tv-afstandsbediening aan de andere kant van de kamer en fiets naar de winkel.

4 Maak het jezelf makkelijk: zet je wandelschoenen klaar bij de deur, in plaats van ver weg in de garage. 

5 Zoek iemand om mee te bewegen. Véél gezelliger én het helpt je door te zetten. Er zijn overal wandel- en sportclubs waar je je bij kunt aansluiten.

 

* voordeel 2017 per klant per jaar ** korting op voorwaarde dat je in orde bent met de betaling van je ziekenfondsbijdrage

Er zitten nog geen producten in uw winkelmand.